Potential Benefits of Counseling

咨询过程在很多方面都像是一种教育经历. 个人可以更多地了解自己,也可以获得新的技能. 有时,咨询包括了解更多关于特定情况的信息.g., depression, anxiety, 饮食失调)的影响, 以便他/她能更好地了解治疗方案. 以下是一些学生可以从个人辅导中获益的例子:

  • 提高沟通和人际交往能力
  • greater self-acceptance and self-esteem
  • 改变自我挫败的行为/习惯的能力
  • 更好地表达和管理情绪,包括愤怒
  • 减轻抑郁、焦虑或其他精神健康状况
  • 增加自信和决策能力
  • ability to manage stress effectively
  • 提高解决问题和解决冲突的能力
  • greater sense of self and purpose
  • recognition of distorted thinking

Common misconceptions about counseling


因为你可能不认识接受过心理或个人咨询的人, 你可能会有一些关于它是什么样的问题. 你也可能听说过一些不真实的事情. 以下是一些关于咨询的常见误解:

  • If I need help, something is wrong with me. I must be broken or abnormal. 就像身体疾病一样,精神疾病和成瘾也是医学问题. 你不会说一个得了癌症或流感的人已经垮了.
  • No one will understand my problem. I don’t deserve help. 四分之一的美国成年人在一生中会经历精神疾病. 有很多知道的人在这里倾听和帮助. You deserve to feel healthy and whole.  
  • 如果我是来赴约的,你会送我去医院. 学生们经常担心,如果他们透露他们正在考虑自杀, 需要住院或请假.  学院最优先考虑的是学生的健康和安全, JBO体育平台首页知道,许多学生有过自杀的念头,但从未付诸行动.  JBO体育平台首页和学生一起决定什么最能满足他们的需求, 这通常意味着共同制定一个计划来确保他们的安全.
  • 他们会让我吃让我晕头转向的药,然后我就停不下来了. As with physical illnesses, 一些精神疾病需要短期或长期的药物治疗. It can be an important part of treatment, 但绝不能让你觉得自己失控或失控.
  • If I just try harder, I won’t need treatment. 心理健康和药物滥用治疗是为那些患有值得治疗疾病的人提供的, just as much as any other illness. 它不能通过更努力的尝试或忽视问题来治愈.
  • People will think less of me if I seek help. 在科欧,JBO体育平台首页每天都在努力与这种耻辱作斗争. 同时JBO体育平台首页鼓励学生与他们所爱的人和社区成员谈论他们的健康, we also respect our students’ privacy. 你知道吗,在2017年美国高等教育协会的调查中,有46%的科院学生曾寻求过心理咨询?
  • Therapy is just a lot of talking; I can get the help I need from my friends. 而一个强大的支持系统的朋友和家人是非常重要的, 有些事情JBO体育平台首页可以帮你但你的亲人可能帮不上. JBO体育平台首页的训练和经验帮助JBO体育平台首页了解所有棘手的方法,你的精神疾病可以绊倒你,以及如何克服你的障碍.
  • 如果我接受治疗,我就得一直走下去. JBO体育平台首页的目标始终是让您尽快回到您的“正常”功能. 而有些人可能需要长期治疗, 许多人只需要几周或几个月的时间来处理他们的问题.
  • I can’t afford it. Coe为学生提供了若干免费寻求心理健康和心理支持的选择. 如果JBO体育平台首页觉得你的需求最适合校外, we will work with students and their health insurance providers to cover some form of mental health treatment; it may be less expensive than you think. 针对那些没有保险或保险不包括精神健康治疗的人, 你也可以向社区的一些机构申请帮助.